Sortie Raquettes et Yoga

Une expérience unique pour se ressourcer au milieu de la nature enneigée.

Découvrir Manigod hors des sentiers battus dans une randonnée insolite au cœur du Massif des Aravis, avec Cathy Cohendet, accompagnatrice en montagne, et Catherine Gay-Perret, professeure de yoga et naturopathe.

Un moment pour soi en harmonie avec la nature.

Randonnée facile dans laquelle s’alternent marche en raquette et pauses yoga.

Une balade conviviale agrémentée d’anecdotes sur la faune et la flore locale, rythmée par la respiration, les postures de yoga et qui se termine autour d’un petit goûter bio !

Cette sortie s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux personnes initiées pratiquant déjà le yoga.

Le mardi après-midi sur réservation, au départ de la station de Manigod (col de la Croix-Fry et/ou col de Merdassier)

Réservation auprès de l’ESF Manigod

Le déroulement d’une consultation de naturopathie

Bilan vital naturopathique


Le premier entretien dure environ 1 h 30 et se déroule de la manière suivante :

– un temps d’échange sur la problématique qui vous amène, votre hygiène de vie, votre alimentation, votre désir d’améliorer votre santé

– un bilan de vitalité basé sur l’observation, l’écoute et différents paramètres

– la construction ensemble d’un programme d’hygiène vitale personnalisé, simple à mettre en place et basé sur des techniques naturelles : programme nutritionnel adapté à vos besoins, exercices physiques, techniques respiratoires et de relaxation, phyto-aromatologie, élixirs, compléments alimentaires …

Suivi personnalisé

On trouvera dans les entretiens qui suivront :

– un temps d’échange avec un retour sur la mise en place du programme d’hygiène vitale proposé

– son ajustement en fonction des besoins, des saisons, de votre état de santé …

– Et si cela est souhaité, une proposition d’accompagnement sous la forme d’exercices respiratoires, de pratiques de yoga individualisées destinées à améliorer la santé et conduisant à une autonomie de pratique.